10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak

Unyumedia.com - Kali ini unyumedia.com akan membahas 10 kebiasaan yang dapat merusak otak. Tanpa kita sadari rutinitas kita setiap harinya dan kebiasaan motorik kita dapat menyebabkan kerusakan otak, wao serem ya??

Sayangkan, kalau masih muda sudah blo'on dan pikun, hahahaha.
Berikut merupakan rangkuman kegiatan sehari-hari yang secara tak langsung dapat merusak otak kita. Jadi simak baik2 ya kawan unyumedia.com,

Tidak Sarapan Pagi
Guys sarapan pagi itu penting lo, mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
Makan Terlalu Banyak
Sapa dari kalian yg suka makan terlalu banyak? terlalu banyak makan, kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun guys.
Merokok
Hayo? kamu ngerokok? zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Ini ni yang paling banyak cewek suka, cewek biasanya suka mengkonsumsi gula yang terlalu banyak, konsumsi gula terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
Polusi Udara
Di kota2 besar banyak sekali polusi udara, Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
Menutup kepala saat tidur
Ternyata menutup kepala saat tidur dapat meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
Jarang berkomunikasi
Ayo Guys, Jangan jadi kuper komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih